Разбираемся в причинах усталости и закрываем этот вопрос раз и навсегда.
Комплексное обследование здоровья — https://RedCells.ru/
Программа обследования «Причины усталости» — https://redcells.ru/fatigue/

Усталость – один из распространенных симптомов жителей больших городов. Но не нужно списывать плохое самочувствие лишь на стрессы или высокую загрузку. У усталости есть еще несколько вполне определенных причин. В этом видео расскажем о наиболее частых причинах усталости и предложим комплекс исследований, который позволит определить причину недомогания.

Коротко об основных причинах усталости:
1. С кровью клетки получают недостаточное количество кислорода.
2. С кровью в клетки поступает недостаточное количество глюкозы.
3. Недостаточный уровень гормонов щитовидной железы (Т3, Т4).
4. Перебои в работе сердца.

Чтобы выяснить причины усталости, надо сдать такие тесты:
1. Общий анализ крови.
2. Глюкоза.
3. Гликированный гемоглобин.
4. Гормоны ТТГ, Т3, Т4.
5. Электрокардиограмма.

Витамины D3 + K2 от Доктора Берга �� http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video284
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Каковы главные причины усталости и дневной сонливости? Часто люди жалуются на то, что проспали всю ночь, но уже с утра чувствуют усталость и хотят спать. Почему люди просыпаются уже уставшими, с упадком сил и отсутствием энергии? Как добиться крепкого сна, чтобы полностью восстанавливаться от стресса?

_____

Масло из печени трески от Доктора Берга �� http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video284
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore

_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Электромагнитное излучение сотового телефонаhttps://www.youtube.com/watch?v=8G5APj-q7do

0:00 — чрезмерная дневная сонливость;
0:35 — почему вы чувствуете себя уставшими.

Бывает ли так, что вы чувствуете усталость и сонливость, хотя проспали всю ночь? В этом видео мы поговорим о том, почему вы чувствуете усталость и сонливость с самого утра, встаете с упадком сил и отсутствием энергии. Что такое чрезмерная дневная сонливость? Это когда вы спите всю ночь, а с утра снова хотите спать и чувствуете усталость и сонливость. Во время ночного сна уровень гормонов изменяется волнообразно: 4 цикла по 90 минут. На протяжении этих циклов есть уровни глубины сна. Самый поверхностный сон — фаза быстрых движений глаз. А еще есть дельта — фаза, где происходит полное восстановление и перезагрузка вашего организма. Что может мешать попасть в эту глубокую фазу сна?
— Стресс.
— Дефицит витамина Д3. При нехватке витамина d3 очень сложно попасть в глубокую фазу сна. Принимать витамин Д3 лучше утром или в обед.
— Ферментированная пища, например, квашеная капуста. Существует огромная связь между кишечником и мозгом.
— Омега- и жирные кислоты. Мы получаем очень много омега-6 жирных кислот, но они могут вызывать воспаление в организме. А омега-3 жирных кислот нам не хватает. Омега-3 жирные кислоты есть в рыбе и в печени трески.
— Электромагнитное поле. Мы проводим очень много времени за компьютерами, а потом удивляемся, что не высыпаемся и чувствуем себя уставшими. Также большой вред нашему здоровью несут смартфоны и беспроводные гарнитуры.
— Хронические инфекции будут проводить к постоянной усталости, несмотря на обилие сна и прием витаминов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/h2gHuT8qhmU
Опубликован: 18 мая 2020 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health u0026 Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#усталость #сонливость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи �� http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video884
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью!

_____
Добавка «ЗДОРОВЫЙ СОН» �� http://drberg.eu/produkciya/27-zdorovyj-son.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video884
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 �� http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video884
Добавка «Пищеварение» �� http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video884
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Benefits of Ashwagandha: https://www.youtube.com/watch?v=3BjwBvy8mLs

0:00 — постоянная усталость;
0:47 — 7 причин усталости;
0:49 — усталость надпочечников;
4:17 — плохой сон;
7:21 — поствирусный синдром;
10:59 — болезнь Лайма;
11:40 — инсулинорезистентность;
12:22 — низкая кислотность желудка;
13:22 — дефицит витаминов.

Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости:

1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол – это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре.

Лучшие средства при усталости надпочечников:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи).
• Ашваганда – адаптоген, повышающий стрессоустойчивость.
• Здоровый сон – помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников.
• Физическая работа – отличная терапия при стрессе.

2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина.
Лучшие средства для нормализации сна:
• Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света мало, используйте инфракрасный свет от камина, свечей, костра или других источников.
• Принимайте 4 капсулы формулы «Здоровый сон» и 3 капсулы витамина «Д3+К2» за 20 минут до сна. Это поможет погрузиться в глубокий сон.

3. Поствирусный синдром – синдром хронического утомления. Симптомы этого синдрома очень похожи на симптомы дефицита витаминов В1 и В3.
Если вы недавно переболели и чувствуете постоянное утомление, принимайте:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи);
• Витамин D3;
• Цинк;
• NAC.
И бывайте чаще не солнце.

4. Болезнь Лайма. Все ее симптомы связаны с тем, что организм пытается убить бактерию, но не может ее найти. Используйте природные антибиотики – натуральные средства, укрепляющие иммунитет:
• орегано;
• чеснок;
• тимьян;
• шалфей.

5. Инсулинорезистентность. Если вы на высокоуглеводной диете, то углеводы заставляют ваш мозг спать. Поэтому вас клонит в сон после еды. Замените высокоуглеводную диету на низкоуглеводную (кето-диету) и начните соблюдать интервальное голодание. Это изменит ваш уровень энергии.

6. Низкая кислотность желудочного сока.
Простые средства:
• Яблочный уксус.
• Бетаина гидрохлорид.

7. Дефицит минералов (особенно, калия и магния) может вызвать утомление. Ешьте много зелени!

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/tt6cQ2AslVM
Опубликован 14 января 2022 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health u0026 Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#усталость #постояннаяУсталость #хроническаяУсталость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета