Вода – одно из основных веществ для поддержания жизни в нашем организме.
Все мы слышали о необходимости потреблять как минимум 2 литра воды каждый день. Тем не менее, эти рекомендации не имеют под собой доказательной базы. В нашем видео мы расскажем вам о функциях воды в организме и представим рекомендации ведущих медицинских сообществ по водному балансу.
Источники:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12376390
2) DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, THE NATIONAL ACADEMIES PRESS 500 Fifth Street, N.W. Washington, DC 20001

���� Приходите на бесплатный интенсив, в котором вы узнаете как наполнить себя энергией, быть всегда в хорошем настроении и стать по-настоящему здоровым. ✅ Заходите на �� https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a �� если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.

Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtubeu0026utm_medium=organic

= = = = =

Меня зовут Никита Метелица и я основатель института Биохакинга и здоровья. Уже больше 12-и лет я изучаю вопросы эталонной работы нашего организма. В этом видео мы поговорим о том, как правильно пить воду и сколько нужно употреблять воды в день.

�� НАВИГАЦИЯ
0:00 Начало
0:21 Сколько пить воды в сутки
2:26 Захотел есть — попей воды
3:39 Как правильно пить воду
4:51 Нужно пить воду по утрам
5:42 Работа организма
6:29 Когда пить воду
7:41 Через сколько после еды можно пить
8:14 Употребление воды перед сном
9:15 Температура воды
11:05 Можно ли воду заменить другими напитками
12:54 Как выбрать бутылочку для воды
13:55 Что будет если пить мало воды
15:45 Какую воду нужно пить
16:54 Обращение к зрителям

= = = =
�� Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
= = = =

ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ ВОДУ?

В первую очередь, это самый важный источник энергии для нашего организма. И это вполне закономерно, если вспомнить, что человеческое тело практически полностью состоит из воды. И если в организме наблюдается нехватка такого важного вещества, снизится ферментативная активность. Это приведет к падению работоспособности, человек станет вялым. Еще одна причина почему надо пить воду — она помогает снять напряжение.

Вода необходима для человеческого организма, так как служит надежным проводником питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Она циркулирует вместе с кровотоком, растворяет соли и питательные вещества, помогает им хорошо усваиваться. Польза от этого незаменима.

Еще одна причина, почему полезно пить воду — чем больше мы это делаем, тем больше из нашего организма выводится вредных веществ. Значительное потребление воды способствует выработке разных жидкостей, с которыми выходят токсины или шлаки. Эту функцию считают одной из самых важных.

= = = = =

�� Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) 12 правил здорового СНА: https://www.youtube.com/watch?v=nMMD6VjDifQu0026t
2) Хиджама. Полезная древняя процедура или опасный обман: https://www.youtube.com/watch?v=Cpm5bq7Arkou0026t
3) 10 основных принципов Биохакинга: https://www.youtube.com/watch?v=AdhZW2wdQHYu0026t
4) Где найти вдохновение: https://www.youtube.com/watch?v=VvhdG-vO0v8u0026t
5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 годп личного опыта: https://www.youtube.com/watch?v=zMe3Soa5ACMu0026t

✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизни: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#Здоровье #Долголетие #Биохакинг

Сколько воды пить? Когда? Какую? Как? Вокруг потребления воды возникло множество мифов. И некоторые из них, к сожалению, могут быть опасны. В этом видео Садхгуру рассказывает о правилах потребления воды и о том, как это влияет на здоровье и психику человека.

Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» бесплатна для медицинских работников и предлагается для всех остальных по новой сниженной стоимости, с дополнительной скидкой 50% до 5 июля. Это предложение от Садхгуру и фонда «Иша» в это непростое время.
Регистрация: https://isha.co/IEO-Rus

Садхгуру предлагает простую, но действенную Садхану для укрепления жизнестойкости, достижения внутреннего баланса, здоровья и благополучия, чтобы мы могли проявить себя наилучшим образом в это непростое для всех время.
Подробнее по ссылке https://isha.sadhguru.org/global/ru/blog/article/sadhana-ot-sadhguru-v-eto-neprostoe-vrema
……………………………..
Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: https://isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Telegram: https://t.me/SadhguruRussia

Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: https://t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akYO1iE9kg

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=zmBFl00Ngu0
……………………………..

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

……………………………..

Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.